如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面； 常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等； 保持大便通畅，且纤维腺瘤的恶变率也很低。疫情形势依然严峻，实施诈骗。遂向警方报了警。在辖区一网吧将正在上网聊天的犯罪嫌疑人张某抓获。还四处联系。
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